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10:15 - 10:45 Uhr
Aquafitness

Wellenbecken

Ziel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
11:15 - 12:15 Uhr
Wirbelsäulen­gymnastik

Sport- und Seminarraum

Ziel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
17:00 - 17:45 Uhr
Aquafitness

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Ziel: Auspowern und Stressabbau für junge Erwachsene ab 12
19:30 - 20:00 Uhr
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Dienstag
09:30 - 10:00 Uhr
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10:15 - 10:45 Uhr
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11:15 - 12:15 Uhr
Funktionelles Training

Sport- und Seminarraum

Ziel: Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates
13:30 - 14:00 Uhr
Aquajogging

Wellenbecken

Ziel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
17:00 - 17:45 Uhr
Aquajogging

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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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