Aquajogging
Ausdauertraining im tiefen Wasser. Laufbewegungen in verschiedenen Varianten verbessern die Koordination. Im Schwebezustand entwickeln sich Rumpfspannung und Gleichgewichtsgefühl sehr gut. Für Teilnehmer mit Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen ist Aquajogging das ideale Konditionstraining.
Ziel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning
- 30/45 Minuten
- Ausdauer
- Kraft
