Aquajogging

Ausdauertraining im tiefen Wasser. Laufbewegungen in verschiedenen Varianten verbessern die Koordination. Im Schwebezustand entwickeln sich Rumpfspannung und Gleichgewichtsgefühl sehr gut. Für Teilnehmer mit Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen ist Aquajogging das ideale Konditionstraining.

Ziel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning

• 30/45 Minuten
• Ausdauer
• Kraft

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