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Wirbelsäulen­gymnastik

Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, den Körper von Kopf bis Fuß zu stärken, die Dehnfähigkeit zu erhöhen und eine bessere Körperwahrnehmung zu vermitteln. Dysbalancen werden ausgeglichen, Fehlhaltungen bewusst gemacht. So kommen Sie zu einer merklich besseren Haltung.

Ziel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
  • 60 Minuten
  • Ausdauer   
  • Kraft   

Dieser Kurs in unserem Wochenplan

Montag, 11:15 - 12:15 Uhr

Sport- und Seminarraum

Trainer: Sonja Liebl

Freitag, 11:15 - 12:15 Uhr

Sport- und Seminarraum

Trainer: Ruth Pawelke-Peters