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Funktionelles Training

Durch ein gezieltes, abwechslungsreiches Training, das komplexe Bewegungsabläufe über mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig in Anspruch nimmt, wird der Rumpf stabilisiert und der Bewegungsapparat gestärkt. Die Übungen sind alltagsrelevant und sportartübergreifend. Effektiver geht’s (fast) nicht.

Ziel: Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates
  • 60 Minuten
  • Ausdauer   
  • Kraft   

Dieser Kurs in unserem Wochenplan

Dienstag, 11:15 - 12:15 Uhr

Sport- und Seminarraum

Trainer: Ruth Pawelke-Peters

Donnerstag, 11:15 - 12:15 Uhr

Sport- und Seminarraum

Trainer: Sonja Liebl