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Rücken & Relax

Ein kraftvoller Rücken und eine aufrechte Körperhaltung sorgen für eine positive Ausstrahlung. Ausgewählte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung richten den Körper auf, verbessern das Zusammenspiel der Muskeln und fördern zudem die Beweglichkeit.

Ziel: Wahrnehmung, Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur, Dehnung und Entspannung
  • 60 Minuten
  • Ausdauer   
  • Kraft   

Dieser Kurs in unserem Wochenplan

Montag, 18:15 - 19:15 Uhr

Sport- und Seminarraum

Trainer: Ruth Pawelke-Peters