Aquajogging

Name: Aquajogging
Start: 2024-01-18T17:00:00
End: 2024-01-18T17:45:00
Location: Wellenbecken

Ausdauertraining im tiefen Wasser. Laufbewegungen in verschiedenen Varianten verbessern die Koordination. Im Schwebezustand entwickeln sich Rumpfspannung und Gleichgewichtsgefühl sehr gut. Für Teilnehmer mit Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen ist Aquajogging das ideale Konditionstraining.

Ziel: Steigerung der Kondition und Koordination, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Fatburning

30/45 Minuten
Ausdauer
Kraft

Dieser Kurs in unserem Wochenplan

Mittwoch, 10:15 - 11:00 Uhr

Wellenbecken

Trainer: Tanja

Dienstag, 13:30 - 14:00 Uhr

Wellenbecken

Trainer: Ruth

Dienstag, 17:00 - 17:45 Uhr

Wellenbecken

Trainer: Ruth

Donnerstag, 17:00 - 17:45 Uhr

Wellenbecken

Trainer: Tanja

Mittwoch, 19:30 - 20:00 Uhr

Wellenbecken

Trainer: Sonja

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