Aqua Flex intensiv

Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining im Wasser ist für jedes Alter und alle Leistungsstufen geeignet. Durch Laufen, Springen, Wassertreten und vielfältige Bewegungsformen werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht verbessert. Gleichzeitig stärkt das Training die Tiefenmuskulatur und schont Gelenke sowie Wirbelsäule.

Ziel: Steigerung von Kondition, Koordination und Kraft, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Muskelaufbau

  • 45 Minuten

  • Ausdauer:

  • Kraft:

Dieser Kurs in unserem Wochenplan

  • Montag, 17:00 - 17:45 Uhr Wellenbecken
  • Dienstag, 17:15 - 18:00 Uhr Wellenbecken
  • Mittwoch, 10:15 - 11:00 Uhr Wellenbecken
  • Donnerstag, 17:00 - 17:45 Uhr Wellenbecken