Bodyfit
Das effektive Ganzkörpertraining ist für jedes Fitnessniveau geeignet. Nach einem aktivierenden Warm-up und Stretching folgen abwechslungsreiche Übungen, die den gesamten Körper kräftigen, straffen und definieren. Dabei wird jede Muskelpartie gezielt gefordert – mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln wie Kurzhanteln und Bällen.
Ziel: Kräftigung, Straffung und Definition des gesamten Körpers
60 Minuten
Ausdauer:
Kraft:
