Wirbelsäulengymnastik
Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, den Körper von Kopf bis Fuß zu stärken, die Dehnfähigkeit zu erhöhen und eine bessere Körperwahrnehmung zu vermitteln. Dysbalancen werden ausgeglichen, Fehlhaltungen bewusst gemacht. So kommen Sie zu einer merklich besseren Haltung.
Ziel: Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur
60 Minuten
Ausdauer:
Kraft:
