Tipps für das perfekte Armbad

  • Die vorher erwärmten Arme bis zur Mitte der Oberarme bis zu 30 Sekunden eintauchen, bzw. bis ein Kälteschmerz eintritt
  • Im Anschluss das Wasser nur abstreifen, nicht abtrocknen
  • Die Arme bewegen (z. B. pendeln), bis ein Wärmegefühl eintritt
  • Der beste Anwendungszeitpunkt ist der frühe Nachmittag

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